co przed treningiem

[...] STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Odkad postanowilem(once again but no comment...) zrobic cos ze soba biore Stack Force od QNT w dawkach -dni aerobowe 1x po sniadani 1x 30min przed treningiem -dni treningu silowego 1x 30min przed treningiem 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: QNT METAPURE ZERO CARB QNT STACK FORCE Olimp BCAA Mega Caps [...]

[...] Energizer, MC 11. STAZ TRENINGOWY: rok 12. BUDŻET: nie dot. 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak połączyć Nitrobolon z VPX Meltdownem? Myślałem żeby brać Melta ok godzinę przed treningiem, a Nitro ok pół h. MC po treningu. nie za dużo pobudzenia jak na raz? czy lepiej Melt wziąć rano np jedną caps, przed treningiem z godzinę dwie no i nitro [...]

[...] 12. BUDŻET: 250zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, w ciągu ostatnich 6 miesięcy schudłem 12kg, ale planuje zrzucić jeszcze 15. Brałem tabletki Olimpu 1 rano, 2 przed treningiem, ale własnie mi się skończyły i myśle nad kupnem czegoś mocniejszego. Co polecacie? Czy moge dołożyć do tego jakies BCAA, albo coś co da mi porządnego kopa [...]

[...] np.moj) zaliczac sie nie bedzie, wiec im wiecej info tym lepiej a moze w przyszlosci podobny zestaw bedzie dla 2 osoby - i wtedy bedziemy miec porownanie narazie dopiero co sie temat rozkreca ojdan -> przed treningiem wzialem samego shock'a, xp rano i po treningu - razem przed treningiem jakbym to wypił to zapewne nie usnałbym do 3-4 w nocy

[...] zrobić trening w starej, dobrej (choć już napewno nie tak dobrej jak kiedyś) siłowni United Gym. ponieważ byłem koło 16 w domu, wiec udało się zrobić z 1,5 h drzemki jeszcze przed treningiem :-) Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps - 3 kaps Beta-alanine - 2 kaps Caffeine Power TRENING Czworogłowe 1. [...]

[...] szejk i jabłko i na te "zajęcia" z BHP po skończonym zjadłem 2 posiłek i wróciłem do domu, mała drzemka - OH YEAAAH! nie wiem kiedy sobie robilem taką drzemke dodatkowo przed treningiem i na pełnej k.urwie poszedłem robić plecy do mojej starej siłowni Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps - 3 kaps [...]

[...] i na uczelnie w trakcie powrotu do domu placek z 80 g płatków, 10 białej jaj i 3 żółtek no i spanie wstałem na chwile i zjadłem 3 posiłek taki sam jak pierwsze i dalej kima przed wyjazdem (bo jade na siłke około 1 h w jedną strone) wypiłem sobie jeszcze szejka 30 g Whey Protein 80 Plus + 50 g Gain Body 30 jakos o 18 pojechałem na trening [...]

[...] Bo wiem że wyniosłem z tego TYLE ILE DAŁEM! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO nie ma w sumie nic ciekawego do opisywaniu, to co zwykle posiłki 3 oszamałem przed treningiem jak możecie zaważyć, coraz rzadziej daje Caffeine Power, ponieważ śpie odpowiednią ilość godzin, także jest mi ona coraz częściej na treningach nie potrzebna [...]

[...] Tested Burner - 68kap. -ActivLab - Guarana Caps - 90 kap -Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g -Whey Sfd Dawkowanie : Pierwsze 6 dni : -2caps. rano do śniadania i 2 caps. przed treningiem Thermo Stim Od 7 do 15 dnia : -2caps. rano do śniadania i 2 caps. przed treningiem Thermo Stim -1caps. rano do śniadania i 1/2 caps. przed treningiem Guarana [...]

[...] zamienienia xp w proszku na kapsy bo szczerze mowiac zygac mi sie chce od tych kreatyn ale jezeli proch ma lepiej dzilac to dam rade Cykl ma tak wygladac ? rano 20 min przed sniadaniem (5:30): porcja xp, 2 kaps kre-alkalyn, 2 kaps atittude, 2g hmb przed treningiem (20:00): porcja xp, 2 kaps kre-alkalyn, 2g hmb po treningu carbo + izolat, 2g [...]

[...] ryby ze szpinakiem Kolacja: pieczywo, jajecznica z kiełbasą Później jeszcze Bounty o godzinie 22:00. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e6b046f2fb444649495ea2bdd305874.png 30 minut przed treningiem - IHS High Kick (15 g) Bezpośrednio po treningu - IHS Beta Energy (3g) 15 minut po treningu - IHS Crea Fight (30 g) [...]

28-29.06 A więc ostatni wpis przed wyjazdem :-) Wczoraj i dziś trening także 4 dzień pod rząd i było całkiem nieźle. Wczoraj chyba sporo nie dojadłem bo po treningu tylko wpc a potem kawałek makowca do kawy i wieczorem grill, trochę mięsa wpadło i chleba z masłem czosnkowym ale na pewno mniej zjadłem. Dziś zrobiłem pomiary pas i waga. Jestem [...]

Jazda aminokwasy calodzienne: -na czczo -przed snem Bcaa -na 0,5h przed treningiem -po treningu Glutamina -na czczo -przed treningiem -po treningu -przed snem Aminokwasy calodzienne w zalerznosci od wagi ciala i zapotrzebowania. Bcaa co najmniej 2-3g/porcje. Glutamina 4-5g/porcje. Mam nadzieje ze odpowiedzialem rowniez tym samym na pytanie [...]

[...] mozna zaczynac od nowa. Tak S.O.S 100% Whey to klasyczna mieszanka ilolatu i koncentratu bialek serwatkowych. Jezeli masz BCAA lub aminki calodzienne to zapodawaj je na 0,5h przed treningiem i po treningu. A whyea pozniej tj razem z ryzem. Ale jezeli nie posiadasz w.w. aminokwasow to mozesz sie pokusic o branie porcji wheya przed i po treningu co [...]

[...] - 150g Platki owsiane - 100g lub kasza 100g 3: (150 kcal+ 320 kcal) Kurczak - 100g - 21B, 1.3T, 0W ryz brazowy - 100g - 7B, 2T, 70W + jakas surowka + oliwa z oliwek. 4: (przed treningiem) Platki owsiane - 100g Kurczak - 150g 5: (340 + 125) ryz bialy - 100g Porcja białka 6: ser twarogowy poltlusty Teraz chciałbym pokazać trening: PONIEDZIAŁEK: [...]

[...] poranną modlitwę o udany dzień. Trochę niechętnie zmierzam w stronę kuchni, ale śniadanko to przecież podstawa całego dnia, więc muszę przygotować królewski posiłek. Ale przed wszystkim nie zapominam przed jedzeniem o mojej codziennej porcji CM3,dzięki której moje wysiłki do wymarzonej sylwetki zmierzają szybszymi krokami. Później szybko [...]

[...] na czczo cr2(2 porcja po treningu)+storm(2 porcja po treningu) ,sniadanie :platki owsiane+mleko bialko 60 g, animal pak 30 min po sniadaniu 1 paczka,2 porcja po posilku poprzedzajacym trening po godzinie od spozycia bialka No-xplode(tak bylo napisane) CLA x 3 dziennie po posilkach bialko 2 dawka pomiedzy posilkami Co myslicie?i jak z tym [...]

Ehhh... Nie mam pojęcia co jest nie tak. Przez tydzień bralem po 2 miarki na pusty zołądek przed treningiem i nic mnie to nie ruszylo :/. Dlatego nie wiem czy zwiększyc dawke do 3 czy poprostu przez pierwszy tydzien tak ma byc.

witam mam 15lat przedtem bralem bialko+massacra staz to rok co myslicie o braniu no-xploda?? np po przebudzeniu 2miarkibialka i miarke massacry a 40min przed treningiem miarke no-xploda?? Myśle ze to ebdzie dobre combo :) a jak wy myslicie?

mam zamiar zrobic cykl na NO-Xplode i Nutrabolics CEO. Planuję tak: DT - rano NO-X, przed treningiem NO-X, po treningu 4 kaps CEO DNT - rano NO-X, w ciągu dnia 2x4kaps CEO. Jest sens brać NO-X w dni nietreningowe? Na opakowaniu zalecają 1miarkę w ciągu DNT... W opakowaniu NO-X mam 60 porcji, w CEO 240kaps też 60 porcji(zalecane 2 dawki po 4kaps [...]